Tag archieven: dieet

Gezondheid, Lifestyleboek

Arno Monsecour – Diëten zonder het te weten

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten. Op 16 januari 2024 verschijnt bij uitgeverij Lannoo het nieuwe boek van de Belgische diëtist en bewegingscoach Arno Monsecour. Hier lees je informatie over de inhoud van het boek en over de uitgave. Daarnaast is er aandacht voor de boekbespreking en recensie van Diëten zonder het te weten van Arno Monsecour.

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten

Arno Monsecour is geboren op 19 januari 1996 in Gent. Van 2016 tot 2020 was hij actief als profvoetballer bij KSC Lokeren, maar speelde in die periode slechts een beperkt aantal wedstrijden, 17 om precies te zijn. Na zijn sportcarrière volgde hij een diëtistenopleiding. Hij vestigde zich als zelfstandig diëtist en is actief als internationaal gecertificeerd Precision Nutrition L2 Expert en Mindset & Bewegingscoach.

In 2021 verscheen Verlost van de verleiding, zijn eerste dieetboek. Diëten zonder het te weten, zijn tweede boek, waarover je hier uitgebreide informatie kunt lezen, verschijnt medio januari 2024.

Arno Monsecour Diëten zonder het te weten

Diëten zonder het te weten

Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt

  • Auteur: Arno Monsecour (België)
  • Soort boek: dieetboek, lifestyleboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 16 januari 2024
  • Omvang: 240 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 22,99 / € 12,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het nieuwe dieetboek van Arno Monsecour

Wellicht het eerlijkste boek over afslanken ooit geschreven.

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes?
Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. Of toch niet op de lange termijn.

Onder het motto ‘progressie is beter dan perfectie’ reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken.
Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-niets dieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft.

Eén van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoontes.
Dat zijn belachelijk kleine – en dus haalbare – versies van nieuwe gewoontes die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit te simpel? Bedenk dan dit: een microgewoonte is het beste wapen voor de twee grootste obstakels waar de meeste mensen tegenaan lopen als ze gezonder willen leven. Die obstakels zijn: beginnen en volhouden! Waar wacht je nog op?

Bijpassende boeken

Non-Fictie

Xavier Martins Dias – Het ik-dieet

Xavier Martins Dias Het ik-dieet recensie en informatie over de inhoud van het boek over waarom voeding persoonlijk is en jij dus een uniek dieet nodig hebt. Op 2 mei 2023 verschijnt bij uitgeverij Prometheus het boek van bewegingswetenschapper en voedingsdeskundige Xavier Martins Dias.

Xavier Martins Dias Het ik-dieet recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op deze pagina de recensie en waardering vinden van Het ik-dieet, waarom voeding persoonlijk is en jij dus een uniek dieet nodig hebt. Het boek is geschreven door Xavier Martins Dias. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud het boek van Xavier Martins Dias.

Xavier Martins Dias Het ik-dieet recensie

Het ik-dieet

Waarom voeding persoonlijk is en jij dus een uniek dieet nodig hebt

  • Auteur: Xavier Martins Dias (Nederland)
  • Soort boek: non-fictie
  • Uitgever: Prometheus
  • Verschijnt: 2 mei 2023
  • Omvang: 264 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 23,50
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over voeding van Xavier Martins Dias

Als we constant last hebben van energiedips, snel terugkerende honger, spijsverteringsklachten of gewichtstoename, dan is één ding zeker: onze voeding is niet optimaal. En op zoek gaan naar nóg gezonder voedsel blijkt in deze gevallen niet de oplossing te zijn. Het ik-dieet maakt een einde aan die hopeloze zoektocht, want inmiddels is duidelijk dat ‘voor iedereen gezond voedsel’ niet bestaat. Of iets gezond is wordt namelijk niet alleen bepaald door de voedingsstoffen die erin zitten. Het gaat er ook om of het voor jóu gezond is, en dat hangt weer af van jouw unieke voedingsbehoeften, die worden bepaald door genetica, leefstijl en spijsvertering. Dit boek legt uit wat gezonde voeding daadwerkelijk inhoudt en hoe je erachter komt wat jij het best kunt eten. Na het lezen ervan ben je in staat om voor jezelf het beste voedingspatroon samen te stellen, of je nu vegan, glutenvrij of alles eet. Je kijk op voeding zal voorgoed veranderd zijn. Je lichaam vertelt je wat je nodig hebt, Het ik-dieet leert je ernaar te luisteren.

Xavier Martins Dias studeerde bewegingswetenschappen met als specialisaties gezondheidskunde en inspanningsfysiologie. Martins Dias schrijft, doceert (onder andere bij defensie), presenteert en adviseert over voeding en training. Hij werkte onder andere voor Achmea Health, de Hogeschool van Amsterdam en Les Mills. Voor zijn eigen sportschool Akademia ontwikkelde hij een uniek voedingsprogramma, wat tot het schrijven van dit boek leidde.

Bijpassende boeken en informatie

Journalistieke boeken, Non-Fictie

Teun van de Keuken – Dit is geen dieetboek

Teun van de Keuken Dit is geen dieetboek recensie en informatie boek dat de populairste diëten ontrafelt. Op 4 januari 2022 verschijnt bij uitgeverij Meulenhoff het nieuwe boek van journalist en tv-maker Teun van de Keuken.

Teun van de Keuken Dit is geen dieetboek recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op deze pagina de recensie en waardering vinden van Dit is geen dieetboek. Het boek is geschreven door Teun van de Keuken. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het nieuwe kritische boek over de bekendste diëten van Teun van de Keuken.

Teun van de Keuken Dit is geen dieetboek Recensie

Dit is geen dieetboek

De bekendste diëten ontrafeld

  • Schrijver: Teun van de Keuken (Nederland)
  • Soort boek: non-fictie
  • Uitgever: Meulenhoff
  • Verschijnt: 4 januari 2022
  • Omvang: 288 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Boek bestellen bij: Boekhandel / Bol

Flaptekst van het boek over diëten van Teun van de Keuken

Wat is de zin en onzin van diëten? En welke lessen kun je eruit trekken voor een gezonde levensstijl?

We worden met z’n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks tegenop te trainen valt. Om gezond en slank te zijn, draait alles om gezonde voeding en voldoende bewegen en voor zowel eten als sport is het devies: volhouden. Geen ‘dieet volgen’, met het vermaledijde jojo-effect tot gevolg, maar jezelf écht een nieuw leefpatroon aanmeten. Maar hoe dan? Wie is zijn leven lang gedisciplineerd?

Teun van de Keuken zet zijn tijdelijke bevliegingen aan de kant en gaat op zoek naar een manier om blijvend zijn leefpatroon te veranderen. In Dit is geen dieetboek probeert hij onder professionele begeleiding zes populaire diëten uit – crash, keto, sport, intermittent fasting, vegan en de schijf van vijf – en zet alles voor je op een rij. Hoe werkt het? Wat zijn de grondbeginselen van elk dieet en wat zegt de wetenschap? Wat zijn de voor- en nadelen, valkuilen en tips? Teun neemt je mee langs diepe afgronden en momenten van grote euforie, obsessieve gedachtes, rode vlaggen en nieuwe inzichten. Om zo uiteindelijk te komen tot een gebalanceerd eetpatroon dat vol te houden is op lange termijn: een leven lang.

Bijpassende boeken en informatie