Tag archieven: darmen

Emily Leeming – Je geniale darmen

Emily Leeming Je geniale darmen recensie en informatie boek met alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie. Op 5 september 2024 verschijnt bij Uitgeverij Boekerij het gezondheidsboek over de darmen van de Engelse diëtist en schrijfster dr. Emily Leeming. Hier lees je informatie over de inhoud van het boek, de schrijfster, de vertalers en over de uitgave.

Emily Leeming Je geniale darmen recensie en informatie

  • “Je geniale darmen ontrafelt de wetenschap van de darm-brein-communicatie en biedt een schat aan praktische oplossingen voor mensen die hun algehele welzijn willen vergroten.” (Prof. John Cryan, neurowetenschapper)

Emily Leeming Je geniale darmen

Je geniale darmen

  • Auteur: dr. Emily Leeming (Engeland)
  • Soort boek: gezondheidsboek, lifestyleboek
  • Origineel: Genius Gut (2024)
  • Nederlandse vertaling: André Haacke, Ruud van der Helm
  • Uitgever: Boekerij
  • Verschijnt: 5 september 2024
  • Omvang: 384 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over gezonde darmen van Emily Leeming

In tien simpele stappen meer energie, minder stress en een betere stemming zónder te diëten

Waarom krijgen we vlinders in onze buik als we verliefd of nerveus zijn? Waarom worden we misselijk van bezorgdheid? Waarom vrolijkt chocola ons op, maar leidt zwaar tafelen vaak tot een after dinner dip? Dit komt door de connectie tussen ons brein en onze darmen. Ze kunnen met elkaar communiceren via het zenuwstelsel en via de bloedsomloop: net zoals voedingstoffen in het bloed worden opgenomen, reizen biochemische stoffen vanuit het darmmicrobioom via ons bloed naar de hersenen. Sommige darmbacteriën zorgen ervoor dat we ons rustiger voelen in stressvolle situaties, andere produceren het knuffelhormoon oxytocine. Weer andere bacteriën produceren stoffen die in verband staan met neerslachtigheid en angst. Onze stemming is dus nauw verbonden met wat we in ons lijf stoppen: als we de juiste dingen eten, kunnen onze darmen ons letterlijk opvrolijken, meer energie of juist meer rust geven.

Betekent dit dat je alleen groenten moet eten? Beslist niet! Goed eten wil zeggen dat je eet voor je fysieke én mentale gezondheid. En laat het nou juist het eten van ijs en chocolade zijn waarbij ons gelukshormoon dopamine vrijkomt. Dit boek leidt in tien praktische stappen tot een eetpatroon dat meer energie, minder stress en een betere stemming oplevert zonder dat je iets hoeft te laten staan. Wil jij lekkerder in je vel zitten zonder te diëten? Dan is dit het boek voor jou.

Bijpassende boeken

Danny De Looze – Wat onze darmen ons vertellen

Danny De Looze Wat onze darmen ons vertellen recensie en informatie over de inhoud van het gezondheidsboek. Op 17 oktober 2023 verschijnt bij Uitgeverij Lannoo het boek van maag-darmspecialist Danny De Looze boek over het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf.

Danny De Looze Wat onze darmen ons vertellen recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op de pagina de recensie en waardering vinden van Wat onze darmen ons vertellen. Het boek is geschreven door Danny De Looze. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het boek over onze darmen van de Vlaamse maag-darmspecialist Danny De Looze.

Danny De Looze Wat onze darmen ons vertellen recensie

Wat onze darmen ons vertellen

Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf

  • Auteur: Danny De Looze (Belgie)
  • Soort boek: gezondheidsboek
  • Uitgever: Lannoo
  • Verschijnt: 18 oktober 2023
  • Omvang: 208 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 25,99 / € 14,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek over onze darmen van Danny De Looze

De nieuwste wetenschappelijke inzichten over onze darmflora en hoe je je darmen gezond houdt.

De laatste jaren voltrok zich een ware darmrevolutie. Werden onze darmen lang gezien als een onsmakelijke afvalbuis, dan zijn ze vandaag hét gezondheidsonderwerp waar iedereen over spreekt. Dat heeft veel te maken met het opwindende recente onderzoek over ons microbioom, dat duidelijk maakte hoezeer onze darmgezondheid onze algehele mentale en fysieke gezondheid beïnvloedt (denk maar aan de veelbesproken darm-breinconnectie).

In zijn nieuwe boek schept de vermaarde gastro-enteroloog Prof. Dr. Danny De Looze een duidelijk én genuanceerd beeld over deze populaire darmwetenschap. Hij analyseert de wildgroei aan middeltjes voor ‘gut health’, kadert veelvoorkomende verwachtingen en misvattingen en zoomt in op wat je darmen je dan wél echt vertellen. Daarbij gaat hij uitvoerig in op tal van kwalen en aandoeningen die zich voordoen in ons spijsverteringsstelsel, zoals prikkelbare darmen, reflux, obstipatie, intoleranties… Ook maakt hij een einde aan met de laatste poeptaboes: van stoelgangincontinentie tot chronische diarree, van winden tot boeren.

Tenslotte adviseert De Looze wat je zelf kunt doen om je darmen en darmflora levenslang te onderhouden. Maakt het echt zo een groot verschil om regelmatig voedsel te eten? Wat is de ideale toilethouding voor een grote boodschap? Hoe begin je aan een DIY darmspoeling? Wat is de zin en onzin van hypes zoals sapjeskuren, supplementen en tegenwoordig ook darmflorapillen? Welke onderzoeken laat je best frequent uitvoeren?

Prof. Dr. Danny De Looze is maag-darmspecialist, verbonden aan het UZ Gent. Na zijn deelname aan het programma ‘Topdokters’ werd hij bekend als de man die in Vlaanderen de stoelgangtransplantatie introduceerde. Vandaag is hij nog steeds een veelgevraagde expert in talkshows en gezondheidsartikels. Daarnaast geeft hij op zeer regelmatige basis lezingen over onze darmen en de wondere wereld van de darmflora.

Bijpassende boeken en informatie

Iris Sommer – De bacterie en het brein

Iris Sommer De bacterie en het brein recensie en informatie over de inhoud van het boek over de invloed van je darmflora op de gezondheid van je hersenen. Op 17 oktober 2023 verschijnt bij uitgeverij Atlas Contact het nieuwe boek van de Nederlandse hoogleraar psychologie Iris Sommer.

Iris Sommer De bacterie en het brein recensie en informatie

Als de redactie het boek leest, kun je op deze pagina de recensie en waardering vinden van De bacterie en brein, De invloed van je darmflora op de gezondheid van je hersenen. Het boek is geschreven door Iris Sommer. Daarnaast zijn hier gegevens van de uitgave en bestelmogelijkheden opgenomen. Bovendien kun je op deze pagina informatie lezen over de inhoud van het nieuwe boek van hoogleraar psychologie en schrijfster Iris Sommer,

Iris Sommer De bacterie en het brein recensie

De bacterie en het brein

De invloed van je darmflora op de gezondheid van je hersenen

  • Auteur: Iris Sommer (Nederland)
  • Soort boek: non-fictie
  • Uitgever: Atlas Contact
  • Verschijnt: 17 oktober 2023
  • Omvang: 224 pagina’s
  • Uitgave: paperback / ebook
  • Prijs: € 22,99
  • Boek bestellen bij: Bol / Libris

Flaptekst van het boek van hoogleraar psychologie Iris Sommer

Dat je darmbacteriën belangrijk zijn voor je weerstand weten we. Maar dat de gezondheid van onze darmen ook de gezondheid van onze hersenen beïnvloedt, is nieuwe kennis waar op dit moment baanbrekend onderzoek naar wordt gedaan. Een van de toponderzoekers in dit veld is Iris Sommer, en zij legt in De bacterie en het brein glashelder uit hoe dat zit.

Zo blijkt dat eenzijdige darmflora het afweersysteem en de communicatie tussen hersencellen ontregelt, waardoor de hersenen niet optimaal functioneren. Processen in de darmen hebben daardoor effect op veelvoorkomende hersenaandoeningen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. En dat is behalve een heel interessante ontdekking ook een hoopgevend inzicht. Met een gezond voedingspatroon kan je zelf bijdragen aan gezonde darmen en een gezond brein. In De bacterie en het brein bewijst Iris Sommer andermaal dat zij over de gave beschikt fascinerend wetenschappelijk onderzoek toegankelijk te maken voor een breed publiek.

Iris Sommer (Roermond, 31 augustus 1970) is als hoogleraar psychiatrie verbonden aan het umc Groningen. Eerdere boeken waren de bestsellers Haperende hersenen en Het vrouwenbrein (Atlas Contact, 2020). Vorig jaar verscheen het kookboek Voed je brein, een uitgave van de Hersenstichting.

Bijpassende boeken en informatie