Noelle-Renee Kovary Perfect in balans met ayurveda recensie en informatie over de inhoud van van dit nieuwe ayurveda boek. Op 25 februari 2020 verschijnt bij Uitgeverij Deltas de Nederlandse vertaling van The Self-healing Revolution, geschreven door Noelle Renée Kovary.
Noelle-Renee Kovary Perfect in balans met ayurveda Recensie en Informatie Boek
Sinds ik een poosje zelf Ayurvedische consulten volgde bij een practitioner en daardoor de verrassend positieve veranderingen in mijn gezondheid mocht ervaren, ben ik fan van de oude wijsheid over het leven die Ayurveda is. Ik ben dan ook nieuwsgierig naar Perfect in balans met Ayurveda geschreven door Noelle Renée Kovary en door Uitgeverij Deltas uitgebracht in Nederlandse vertaling.
Na een korte uitleg over haar eigen reis met Ayurveda en de geschiedenis van de bijna 5000 jaar oude wetenschap, start Kovary met het uitleggen over de verschillende constituties die mensen hebben, de drie dosha’s vata, pitta en kapha. Ze legt uit dat het letterlijk gaat om het toepassen van energie in het dagelijks leven en je kunt een dosha test doen. Dan volgt een hoofdstuk over voeding als medicijn – het is allemaal heel praktisch en je hoeft er niet meteen je hele leven voor om te gooien om er baat bij te kunnen hebben.
Heerlijk en inspirerend boek over een wijze manier van in het leven staan
Zo vond ik bijvoorbeeld het overzicht van “beste keuzes als je in een restaurant gaat eten” heel handig. Dan volgt een hoofdstuk over het eten en drinken volgens jouw dosha-type: welke ingrediënten kies je en welke gerechten maak je daar mee? Er staan ook heerlijke recepten in het boek voor ontbijt, lunch en diner. En dan volgt nog maar liefst een heel hoofdstuk over snacks en comfortfood, heel uitnodigend en het is niet moeilijk om alternatieven te vinden voor de snacks die we vaak gewend zijn.
Tenslotte volgt nog een voorbeeld voor een weekmenu voor elk dosha-type, een hoofdstuk over yoga en lichaamsbeweging en over lichaamsverzorging. Ook geeft ze nog een aantal goede! tips om kleine lifestyle veranderingen door te voeren, zoals meer leven met het ritme van de natuur en je dosha-type. Een heerlijk en inspirerend boek over een wijze manier van in het leven staan en omgaan met je lichaam, voeding en gezondheid, gewaardeerd met ∗∗∗∗∗ (zeer goed).
Recensie van Monique van der Hoeven
Perfect in balans met ayurveda
Ontdek welke levensstijl bij jouw dosha-type past voor meer gezondheid, vitaliteit en geluk
- Schrijfster: Noelle Renée Kovary (Verenigde Staten)
- Soort boek: ayurveda boek, lifestyleboek
- Origineel: The Self-healing Revolution
- Uitgever: Deltas
- Verschijnt: 25 februari 2020
- Omvang: 160 pagina’s
- Uitgave: Gebonden Boek
- Waardering redactie: ∗∗∗∗∗ (zeer goed)