Danny Penman De kunst van het ademen Recensie Review
Als ademcoach ben ik altijd weer geïnteresseerd in boeken over de ademhaling – het is ontzettend boeiend om te lezen hoe mensen de adem ervaren en hoe zij de bewuste adem inzetten in hun dagelijkse leven en werk. Danny Penman is meditatiedocent en daarnaast schrijver en journalist. Hij vertelt over zijn paragliding ongeluk, wat hem dwong om mindful te gaan ademen om te overleven. En hoe de adem dus zijn leven redde.

Een mooie ode aan bewuste adem
Zijn, boekje is dan ook een mooie ode aan de bewuste adem. Hij pleit voor een natuurlijke, vrije adem en mindfulness is zo simpel als het bewust waarnemen van de adem: volle, bewuste aandacht. Hij geeft in dit kleine boekje een aantal eenvoudige ademhalings- en mindfulnessoefeningen, waar je als lezer, zelfs als je een totale nieuwkomer bent op het gebied van body awareness en mindfulness, meteen rustig mee aan de slag kunt en die je zeker een bijzondere ervaring zullen opleveren. De oefeningen worden duidelijk en stap voor stap uitgelegd. Een prettig leesbaar boekje, met mooie tekeningen en kleuren. Het is zeker interessant als je eens wat meer wilt weten over mindfulness en ademhaling en geen zin hebt in een dik, technisch boekwerk. Ik heb het boekje met plezier gelezen. Danny penman – De kunst van het ademen is beoordeeld met +++ (zeer goed).

DANNY PENMAN – DE KUNST VAN HET ADEMEN INFORMATIE
– Titel: De kunst van het ademen
– Ondertitel: De basis van het mindful leven
– Schrijver: Danny Penman ♂ (Engeland)
– Soort boek: boek over ademen, minfulnessboek
– Origineel: Living Mindfully. Just Don’t Breathe a Word of It
– Nederlandse vertaling: M. van Houten
– Uitgever: Uitgeverij Nieuwezijds
– Verschenen: 3 maart 2017
– Omvang:
– Uitgave: Paperback
– Prijs: € 12,50
– Oordeel redactie: +++ (zeer goed) Monique van der Hoeven
– …Meer Informatie en Bestellen >

Flaptekst Panny Penman – De kunst van het ademen
Je ademt 22.000 keer per dag in en uit. Van hoeveel daarvan ben je je echt bewust? Op nuchtere en praktische wijze laat Danny Penman zien hoe je de hectiek kunt loslaten en vrede kunt hebben met jezelf en je omgeving, alleen maar door de tijd te nemen om te ademen. Je zult vaker glimlachen en je zult minder piekeren. Het leven zal je minder in de weg zitten. Verminder je angst en stress, vergroot je geluk, versterk je geest en laat je creativiteit de vrije loop met deze simpele oefeningen. En met ieder kort moment van mindfulness ontdek je je gelukkige en kalme zelf. Het is echt zo eenvoudig als ademhalen…

Bijpassende Boeken en Informatie
– Boeken over Adem en Stemgebruik
– Levenskunst Boeken